★★グループクラスのご案内★★

 

猛暑が続いておりますが、如何お過ごしですか？

 

暑い日が続いていると、ついついカラダやココロは興奮する状態が続いてしまい疲れが溜まってしまいがちです。

カラダをしっかりとリラックスさせて、カラダとココロのバランスを整えてあげることがこの猛暑を乗り切るための秘訣です。

 

８月３日（金）、１０日（金）、１７日（金）、２４日（金）、３１日（金）

１９時～20時15分

池尻地区会館にて、

猛暑を乗り切る為のヨーガクラスを開催しております。

参加費　１０００円

 

参加ご希望の方は、mushimaru.m@gmail.comまで

お名前、ご希望日時、ご連絡先を明記しご連絡下さい。

 

 

♦伝統的なヨーガを科学的な研究をもとに改良された健康増進法です♦

 

♦疲れがとれない方

♦良く眠れない方

♦やる事が多すぎて、ゆっくり出来る時間が確保できない方

♦運動したいけど、激しい運動はちょっと苦手と思われる方

♦医師から生活習慣改善の為に運動を勧められている方

♦心身の不調を感じる方

♦性格を変えたい方

♦対人関係でお悩みの方

♦仕事の環境に馴染めない方

♦自分の身の回りの環境に馴染めない方

 

以上の様なタイプの方などにおススメです。

具体的に、以下の様な、症状の方におすすめです

 

♦循環器系：高血圧・心筋梗塞・狭心症など

♦消化器系：消化器潰瘍（胃・十二指腸・腸）・過敏性腸症候群など

♦呼吸器系：気管支喘息・過喚気症候群など　　　

♦内分泌／代謝系：糖尿病・甲状腺機能亢進症など

♦神経／筋肉系：偏頭痛・痙性斜頚・チックなど

♦皮膚科領域：アトピー性皮膚炎・円形脱毛症など

♦整形外科領域：関節リウマチ・腰痛症・肩こり・全身性筋痛症など

♦泌尿器科領域：夜尿症・遺尿症・神経性頻尿・遊走腎など

♦産婦人科領域：更年期障害・月経痛・月経異常など

♦耳鼻咽喉科領域：メニエール病・アレルギー性鼻炎・など

♦歯科／口腔外科領域：顎関節症・三叉神経痛など 

 

以上の様な、過剰なストレスによって生じる、症状に、ヨーガ療法は、有効です。

 

カラダや心の病気は、病名は一緒でも、その病気が生じてきた過程は、一人、一人異なります。その病気を生じさせてる、心や肉体の習慣に気づき、健やかな習慣にシフトしていく為のオーダーメイドのヨーガプログラムをご提供させて頂きます。

 

クラスは、全て、90分の個人クラスです。

　　　

※8月クラスの詳細は、スケジュールをご確認下さいませ。

 

場所は、主に中目黒駅から徒歩2～3分程の場所、もしくは、その近辺になります。ご予約時に、詳細をお知らせさせて頂きます。

　

ご希望日時を明記しお申込み下さい。