～お知らせ～
★5月25日（金） 「疲れを癒すヨーガ」行います。
時間 19時～20時１５分
場所 池尻地区会館
参加費 １０００円
★6月から、「更年期女性の為の、3ヵ月間の食習慣改善プログラム」開催致します。
どうしても、食べ過ぎてしまう。甘いモノがないと困る。塩分を控えたいけど辛い。などでお悩みの方の為に、食習慣を改善するための、3ヵ月間のヨーガのプログラムを行います。
私たちは、ある一定のパターンで、行動しているものです。自分がいつ、どんなモノをどの位食べ、どんな反応をしているかを記録し、自分で造っている食習慣のパターンを見直していきます。
その時に、必要なモノが、集中力です。しっかりと、今の自分の行動や、思考を客観視できる様に、
ヨーガの技法をオーダーメイドで作成し、集中力を養いながら、食習慣の記録を取っていきます。
毎週金曜日19時～20時15分 （6月～スタート）
池尻地区会館
参加費 10,000円/3ヵ月（4回/月）
～ ヨーガ療法とは～
♦伝統的なヨーガを科学的な研究をもとに改良された健康増進法です♦
♦疲れがとれない方
♦良く眠れない方
♦やる事が多すぎて、ゆっくり出来る時間が確保できない方
♦運動したいけど、激しい運動はちょっと苦手と思われる方
♦医師から生活習慣改善の為に運動を勧められている方
♦心身の不調を感じる方
♦性格を変えたい方
♦対人関係でお悩みの方
♦仕事の環境に馴染めない方
♦自分の身の回りの環境に馴染めない方
以上の様なタイプの方などにおススメです。
具体的に、以下の様な、症状の方におすすめです
♦循環器系：高血圧・心筋梗塞・狭心症など
♦消化器系：消化器潰瘍（胃・十二指腸・腸）・過敏性腸症候群など
♦呼吸器系：気管支喘息・過喚気症候群など
♦内分泌／代謝系：糖尿病・甲状腺機能亢進症など
♦神経／筋肉系：偏頭痛・痙性斜頚・チックなど
♦皮膚科領域：アトピー性皮膚炎・円形脱毛症など
♦整形外科領域：関節リウマチ・腰痛症・肩こり・全身性筋痛症など
♦泌尿器科領域：夜尿症・遺尿症・神経性頻尿・遊走腎など
♦産婦人科領域：更年期障害・月経痛・月経異常など
♦小児科領域：気管支喘息・過敏性腸症候群・神経性食欲不振症
♦耳鼻咽喉科領域：メニエール病・アレルギー性鼻炎・など
♦歯科／口腔外科領域：顎関節症・三叉神経痛など
以上の様な、過剰なストレスによって生じる、症状に、ヨーガ療法は、有効です。
カラダや心の病気は、病名は一緒でも、その病気が生じてきた過程は、一人、一人異なります。その病気を生じさせた、心や肉体の習慣に気づき、健やかな習慣にシフトしていく為のオーダーメイドのヨーガプログラムをご提供させて頂きます。
クラスは、全て、90分の個人クラスです。
実施日は、主に 月曜日 １０時～11時半 または 13時～14時半
水曜日 １０時～11時半 または 13時～14時半
※５月クラスの詳細は、スケジュールをご確認下さいませ。
場所は、主に中目黒駅から、徒歩2～3分程になります。ご予約時に、詳細を
お知らせさせて頂きます。
ご希望日時を明記しお申込み下さい。
International Yoga Therapy Day
学ぼう！世界のヨーガ・セラピー
ヨーガ・セラピストが集まりインターナショナル・ヨーガ・セラピー・デイを世界で初めて開催します。私たちの社会では、生活習慣病やストレスが原因で発症する病気が増えています。健康のために、病院や薬にだけ頼るのではなく、自分でできる何かを探し求め、そして、ヨーガに行きつく人たちが多くいます。しかし、皆さんは知っていますか。症状を持った人たちのために作り出された「ヨーガ療法（セラピー）」が日本をはじめ世界中にあること。実はあまり知られていないこのヨーガ療法をより多くの人に知ってもらえるように、アジア・オセアニア・欧州・南北アメリカのヨーガ・セラピストが集まりインターナショナル・ヨーガ・セラピー・デイを世界で初めて開催します。
