International Yoga Therapy Day

 

7月５日（木）大宮ソニックシティにて開催。

世界のヨーガ・セラピーが体験できる世界初の催し。

～お知らせ～

 

★6月から、「更年期女性の為の、3ヵ月間の食習慣改善プログラム」開催致します。

 

どうしても、食べ過ぎてしまう。甘いモノがないと困る。塩分を控えたいけど辛い。などでお悩みの方の為に、食習慣を改善するための、3ヵ月間のヨーガのプログラムを行います。

私たちは、ある一定のパターンで、行動しているものです。自分がいつ、どんなモノをどの位食べ、どんな反応をしているかを記録し、自分で造っている食習慣のパターンを見直していきます。

その時に、必要なモノが、集中力です。しっかりと、今の自分の行動や、思考を客観視できる様に、

ヨーガの技法をオーダーメイドで作成し、集中力を養いながら、食習慣の記録を取っていきます。

 

毎週金曜日19時～20時15分　（6月～スタート）

池尻地区会館

参加費　10,000円/3ヵ月（4回/月）

♦伝統的なヨーガを科学的な研究をもとに改良された健康増進法です♦

 

♦疲れがとれない方

♦良く眠れない方

♦やる事が多すぎて、ゆっくり出来る時間が確保できない方

♦運動したいけど、激しい運動はちょっと苦手と思われる方

♦医師から生活習慣改善の為に運動を勧められている方

♦心身の不調を感じる方

♦性格を変えたい方

♦対人関係でお悩みの方

♦仕事の環境に馴染めない方

♦自分の身の回りの環境に馴染めない方

 

以上の様なタイプの方などにおススメです。

具体的に、以下の様な、症状の方におすすめです

 

♦循環器系：高血圧・心筋梗塞・狭心症など

♦消化器系：消化器潰瘍（胃・十二指腸・腸）・過敏性腸症候群など

♦呼吸器系：気管支喘息・過喚気症候群など　　　

♦内分泌／代謝系：糖尿病・甲状腺機能亢進症など

♦神経／筋肉系：偏頭痛・痙性斜頚・チックなど

♦皮膚科領域：アトピー性皮膚炎・円形脱毛症など

♦整形外科領域：関節リウマチ・腰痛症・肩こり・全身性筋痛症など

♦泌尿器科領域：夜尿症・遺尿症・神経性頻尿・遊走腎など

♦産婦人科領域：更年期障害・月経痛・月経異常など

 ♦小児科領域：気管支喘息・過敏性腸症候群・神経性食欲不振症

♦耳鼻咽喉科領域：メニエール病・アレルギー性鼻炎・など

♦歯科／口腔外科領域：顎関節症・三叉神経痛など 

 

以上の様な、過剰なストレスによって生じる、症状に、ヨーガ療法は、有効です。

 

カラダや心の病気は、病名は一緒でも、その病気が生じてきた過程は、一人、一人異なります。その病気を生じさせた、心や肉体の習慣に気づき、健やかな習慣にシフトしていく為のオーダーメイドのヨーガプログラムをご提供させて頂きます。

 

クラスは、全て、90分の個人クラスです。

　　　

実施日は、主に　月曜日　１０時～11時半　または　13時～14時半

　　　　　　　　水曜日　１０時～11時半　または　13時～14時半

　　　※6月クラスの詳細は、スケジュールをご確認下さいませ。

 

場所は、主に中目黒駅から、徒歩2～3分程になります。ご予約時に、詳細を

お知らせさせて頂きます。

　

ご希望日時を明記しお申込み下さい。