★★★シニア向けクラス「脳トレヨーガ」のお知らせ★★★

 

60歳以上のシニアの方を対象にした認知症予防・筋力をつけるクラスです。

 

脳の認知し、感じたり、考えたり、判断する場所「前頭葉」を刺激して、脳を刺激しながら行っていく椅子に座ったヨーガのクラスです。

 

便利な世の中になり、何をするにも、ボタン1つで解決できます。

 

窓を開ける動作も、昔は、サッシではなかったので、ガタガタと、指を挟まないように気を付けたりして閉じましたが、今では、力をいれなくてもスッと窓も簡単に締まります。とても、便利な反面、感じたり、考える機会が減って、認知する場所「前頭葉」を使う機会がめっきり減ってしまいました。

その結果、「認知症」が増加しています。

 

現代社会では、使う機会が少なくなった、認知する脳、「前頭葉」を沢山刺激して、脳を活性化していくヨーガのクラスです。また、感じる力が養われていくと、筋肉をコントロールしている脳も刺激されるので、筋力も増強していきます。

 

高齢化が進んで、健康寿命を延ばしていくためのヨーガのクラス、是非ご参加下さいませ。

 

日時:9月15日(土)9時半~10時45分 下馬地区会館 受付終了

         9月22日(土)9時半~10時45分  がやがや館 受付終了

 

参加費1000円

   

申し込み

 

★★グループクラスのご案内★★

 

9月28日(金)

19時~20時15分

池尻地区会館にて、

参加費 1000円

 

参加ご希望の方は、mushimaru.m@gmail.comまで

お名前、ご希望日時、ご連絡先を明記しご連絡下さい。

 

 

~ ヨーガ療法とは~

♦伝統的なヨーガを科学的な研究をもとに改良された健康増進法です♦

 

♦疲れがとれない方

♦良く眠れない方

♦やる事が多すぎて、ゆっくり出来る時間が確保できない方

♦運動したいけど、激しい運動はちょっと苦手と思われる方

♦医師から生活習慣改善の為に運動を勧められている方

♦心身の不調を感じる方

♦性格を変えたい方

♦対人関係でお悩みの方

♦仕事の環境に馴染めない方

♦自分の身の回りの環境に馴染めない方

切なものをい、しみのる方。

 

以上の様なタイプの方におススメです。

具体的に、以下の様な、症状の方におすすめです

 

♦循環器系:高血圧・心筋梗塞・狭心症など

♦消化器系:消化器潰瘍(胃・十二指腸・腸)・過敏性腸症候群など

♦呼吸器系:気管支喘息・過喚気症候群など   

♦内分泌/代謝系:糖尿病・甲状腺機能亢進症など

♦神経/筋肉系:偏頭痛・痙性斜頚・チックなど

♦皮膚科領域:アトピー性皮膚炎・円形脱毛症など

♦整形外科領域:関節リウマチ・腰痛症・肩こり・全身性筋痛症など

♦泌尿器科領域:夜尿症・遺尿症・神経性頻尿・遊走腎など

♦産婦人科領域:更年期障害・月経痛・月経異常など

♦耳鼻咽喉科領域:メニエール病・アレルギー性鼻炎・など

♦歯科/口腔外科領域:顎関節症・三叉神経痛など 

 

以上の様な、過剰なストレスによって生じる、症状に、ヨーガ療法は、有効です。

 

カラダや心の病気は、病名は一緒でも、その病気が生じてきた過程は、一人、一人異なります。その病気を生じさせてる、心や肉体の習慣に気づき、健やかな習慣にシトしていく為のオーダーメイドヨーガプログラムをご提供させて頂きます

 

クラスは、全て、90分の個人クラスです。

   

※8/9月クラスの詳細は、スケジュールをご確認下さいませ。

 

場所は、主に中目黒駅から徒歩2~3分程の場所、もしくは、その近辺になります。ご予約時に、詳細をお知らせさせて頂きます。

 

ご希望日時を明記しお申込み下さい

 


ページタイトル・キャッチコピーなど